有很多人說：減肥、運動居然無法擺脫大腿橘皮、肥胖紋？
如果你跟我一樣是腿有肉一族，不管是否正在減肥當中，可能會因為自己忽胖忽瘦的過程中，在大腿後面、臀部還是腹部都有可能會出現看了就很礙眼的「橘皮組織」對吧？。尤其是當腿側跟後側產生了肥胖紋、 生長紋、 皮膚鬆弛，要消除肥胖紋這些問題真的比登天還難！因此我才寫了這篇文章，打算把我按摩大腿鬆弛的幾天變化記錄下來讓大家知道，我是如何讓皮膚變緊實並且淡化了我的肥胖紋？
▌瘦大腿時有橘皮組織或肥胖紋怎麼辦？
減肥的你有沒有想過，減脂的過程中，如果瘦下來了，那皮膚鬆弛要如果自處呢？短時間肌肉跟膠原蛋白也跟不上脂肪消下去的速度啊？所以為了避免胯部下垂、臃腫，尤其是女生因為荷爾蒙激素的影響，所以絕對要比男生還辛苦一點維護才能保持皮膚緊實！否則這時皮膚開始乾瘪瘪的還可能有橘皮！
本篇就是真實記錄四天按摩假胯寬及大腿周圍的記錄對比過程。為何預備瘦下來時按摩？細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性。比如最難瘦的大腿連接臀週圍（假胯寬）或是馬鞍肉。
自從施行減肥計畫以後，我開始注意到肥胖紋不能大意〴⋋_⋌〵，脂肪消（尤其是瘦腿）的速度對比皮膚伸展速度跟不上。肥胖紋祛不掉，趁這時侯每天擦精油讓皮膚有彈性，或者不要讓自己變胖了。曬一下我前幾天瘦下來拍的照片（下圖左為按摩前。右為按摩隔天）
所以姐妹們不要認為瘦就擁有一切了，結果瘦了一點肥胖紋就出來了，可能頸紋也跟著更明顯了，如果沒有按摩的話，會不會不禁懷疑我這肥減的有個毛意義啊！看一下我這幾天的對比照，皮膚也變Ｑ彈了，效果這麼好 真的是太愛了，對了如果使用精油來按摩的話，效果就會更明顯，剩下的就是堅持啦～可以看一下我另一篇自制對付肥胖紋生長紋的精油配方吧！٩(^ᴗ^)۶
( 延伸閱讀：可以改善橘皮組織肥胖紋的七種精油)
本篇是針對馬鞍肉、假胯寬、大腿前後肉位置，相關的手法我會整理好在下一篇再好好做介紹。因為疫情的關係，我被鎖在家，加上身為美容美體師的我哪都不能去，所以店裏體雕的生財用具我一個也用不上，所以只能用手邊的精油來做作摩，但是出乎意料的，效果也一樣好，皮膚按摩後還更亮了，方便省事~~~
▌我如何按摩消除假胯寬跟橘皮的？
以下照片是我４天過程中大多會按摩的部位，很多都是集中在肚子跟大腿及連接處的馬鞍部位。首先我先說，前1、2天按摩的時侯，唉唷我的媽，那是真叫痛啊！
不是因為我按摩的力道太大，而是因為我按摩很多都是集中在淋巴（接近皮膚表層），代表這些地方有堆積已久的體液及血液不流通才會導致剛開始有酸痛的感覺。但是經過2天的咬牙按摩疏通之後，竟然不再感覺酸痛，反而這些地方的皮膚變得好有彈性跟光澤，這是最大的收穫！當然如果搭配了植物精油的滲通效果更是特明顯！
以上這張是１—４天的照片，由左而右很清楚可以看到大腿的皮膚變得緊實，不像前幾天有凹凸不平那麼明顯，還有三層肉，馬鞍肉、假胯寬、大腿前後肉位置線條都變得平順了。
按摩的時間：我在這幾天每天堅持按摩兩次，一次每個區域部位至少3-5分鐘，還配合上精油，如果你跟我一樣，3~7天絕對能見明顯的變化，如果再搭配微肌力訓練，4周內可以減掉30%以上的橘皮組織並且皮膚更加明顯緊實，這是我以過來人的身份分享一個我自己的實例。
關於如果自己在家按摩這些部位的手法技巧，我會在下一篇演示給大家！
簡單來說，你聽過的美容體雕＝體型雕塑緊實的體態，漂亮的線條，不管你有多瘦，基本上都需要保養才能做到緊實都是沒有贅肉對吧～以上幾張照片這就跟大家平常按摩腿保養是一樣的只不過自己在按摩腿的時候，力道手法技巧當然沒有美容師專業，但是如果堅持並且力道不要太重的話也能做到緊實雕塑的效果！！！
如果你想進一步看按摩的細節，可以點擊這部YOUTUBE
淡紋小tips：
1⃣️如果是已經形成明顯的紋路不可能完全不見，只能淡化到基本看不見
2⃣️如果一次瘦大腿瘦下來太多，多餘的大片皮膚組織就必須要以特別的體雕課程或緊實霜交互做護理才能有明顯效果。
3⃣️多喝水2000C.C能幫助代謝加快
4⃣️一週可去角質一次加速皮膚吸收
5⃣️可以搭配喝膠原蛋白增加皮膚的生長及吸收度。
所以眾姐妹們，如果你減重稍微有點快了，
就逃不過肥胖紋上身！真的沒必要太過於擔心，畢竟肥都減下來了，還有什麼是辦不到了，肥胖紋只要堅持護理一下，很快就不見了呢！！！(◑‿◐)有圖為證，以下是我平時為客戶做體雕的工作照及案例
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參考連結：https://www.medi.de/gesundheit/diagnose-therapie/lymphoedem/
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