別傻了，頸紋只能淡化!關於頸紋的5個誤區，親測超有效!

你可曾經歷過一種痛，就是臉明明就是美，但是卻有著扣分的頸紋？有一句話說得很好：不要去看別人的成功面，要先看自己的失敗點。

我從以前就很不喜歡拍照，有時拍的角度不好，看著自己的頸紋都很想哭，尤其是累的時侯更是明顯，以前還沒感覺這麼深，是到了最近這幾年愈來愈明顯，該用的頸紋霜各種保養品，身為美容師的我可是一點都沒有漏掉過。（下圖一是我前幾年的照片，下圖二是我這個月的照片對比一下吧）是不是淡化很多呢？

經過幾年的研究下來，終於我找出了幾個一般人容易犯的誤區，也是我曾經中招的錯誤習慣及保養方式，分享給大家。這些方法，對於淡化脖子上的頸紋，是我用過所有方法中最有效的沒有之一！

由於頸部的皮膚造成的頸紋是一去不覆返的，市面上至少8成的頸紋霜對於脖子產生的動態紋路效果並沒有什麼太大的幫助，所以對於保養也就格外的複雜與重要。所以請做好筆記收藏。

在介紹誤區之前先來了解一下頸部肌膚的特點：

頸部的皮膚只有臉部皮膚厚度2/3，皮下脂肪很少，所以很容易出現乾燥細紋皺紋及下垂現象。
脖子的皮膚天生就比臉部還寬鬆一些，因為需要經常轉動與彎曲，所以彈性會比較容易疲乏及鬆弛，膠原蛋白也就容易跟著流失。
汗腺淋巴多，頸部是我們重要的淋巴集結所在位置，所以會因為壓力或生活習慣或增肥，造成體液一下子多一下子少的情況，皮膚的彈性也就跟著上上下下，因而膠原蛋白生長速度有時無法跟上。
頸子血流量少，哈哈哈，這會不會讓你想到殺一個人先掐住他的脖子很容易成功啊。

以上４個特點都代表脖子的皮膚相對比較敏感，比臉上紋理複雜且橫向紋理較多，容易隨膠原蛋白流失而塌陷，所以很多人說頸部就能看出一個人的年齡也就無可厚非。

頸紋分三種型：

先天型—一般都是環型紋居多。紋路多為較淺不明顯。
後天型—由於頸部皮膚伸縮性及彈性較好，由於經常轉動做抬高、彎曲的基礎，因此，種種條件下頸部更容易導致皺紋的形成。主要是因為生活習慣及壓力有關係(如下圖)。
老化型—很多就是前期的乾紋最後形成豎紋，主要是因為習慣姿勢及保養方式和年紀增長，導致皮膚內的膠原蛋白漸漸流失，以致水分無法被有效鎖留住，所以逐漸形成(如下圖)。

錯誤的睡姿不僅有害健康，還可能悄悄製造出討厭的頸紋！

太低的枕頭不能為側臥位的頸部和頸部提供足夠的支撐，因此不是特別有效。太高的枕頭可能會讓頭與脖子擠壓彎曲，容易形成頸紋，所以選擇一個適合自己的支撐高度與。

如果側睡，頭與床墊的距離應稍高，枕頭太低造成頭部扭結的風險特別高。

在德國的網站中提到如果是側臥者的頸部支撐枕頭必須非常高。對於女性，由於肩寬通常較小，我建議高度為 6 至 8 厘米。通常建議男性側睡者的枕頭高度為 9 至 12 公分。

長時間低頭會導致頸闊肌伸出很多並且僵硬，肌纖維附著在皮膚，就會形成環狀皺紋，連帶臉跟頸部的皮膚一起不斷被強迫拉伸跟折疊，久而久之就會形成頸紋甚至有雙下巴。因為這一區肌肉長期被拉住，根本不需要刻意压下巴，颈纹就冒出来。這也是最多人中招的一種錯誤習慣。

脖子是我們很重要的淋巴結所在，也是中醫裡面集結很多經絡的一個部位，並且脖子的經脈還分成前後各有不同的12經脈點，如果受到壓力或失眠等情況，很容易因為產生濕氣或多餘的體液堆積堵塞排不出去，就會造會脖子水腫，長久下來脖子皮膚這樣一下胖一下瘦，皮膚的彈性很快就會產生疲乏，就形成頸紋。

上一點有說明脖子集結人體很多重要的淋巴及經脈位置，如果這一區寒氣入侵，就會形成頸部血液循環不佳，容易僵硬發涼，甚至有些人脖子就會變粗或是有肥肉產生，請見下圖，這都是因為脖子受寒而產生的不良反應，導致供血情況不足，皮膚就會變差。

說白了，就是太疏於照顧你的脖子了。

前一段有提到頸部的肌膚比較薄及脆弱，並且皮下脂肪少，所以我們能做就是靠日常的按摩及適當的頸部運動，透過這二種方式適當的鍛練並強化頸部肌肉群，皮膚會因為血液循環變好，供血量增加，進而產生彈性及緊實的效果。注意囉！前提是按摩及拉伸都要適度，不能過當，否則會傷害皮膚及頸部。

以上三種紋路都是經年累月形成的，所以只靠單一頸紋霜是無法做到消除紋路的，只能靠鍛鍊的手段及改正錯誤的習慣增加皮下結締組織，不但能讓頸部皮膚緊實，還能刺激皮膚膠原蛋白的生長，提供一個彈性的基地，最後同時使用保養品修復並保濕形成雙倍加分的效果，才能明顯有效的淡化頸紋！

那為什麼有人卻認為頸霜有效呢？

認為頸霜有效的主要原因是因為大部分人在頸紋還不是很明顯之前事先做護理，所以這時這時做好保濕，就會很容易因為皮膚沒那麼乾燥，所以感覺頸部的皺折變得不明顯。但是！做好保濕工作總比沒有做好保濕還是要來得好。

只要堅持改正以上幾個誤區，這樣一個月後，你還能沒有天鵝頸嗎？關於頸紋的進一步如何淡化保養方式我會再另一篇再詳細說明哦。

國外連結：https://www.schlafstreber.de/nackenstuetzkissen-optimale-hoehe/

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