在身體遇到有水腫或感覺疼痛的時侯，身體上的免疫及循環功能低下時，我們卻可以通過外力，引發肌肉收縮，來推動淋巴液，加速淋巴系統的迴圈。最直白的方式就是透過按摩來達到這個目的。
什麼是淋巴—淋巴系統是人體最大的排毒管道，淋巴就像是負責運輸血液的血管，從細小的淋巴管多次匯聚，進而形成粗大的淋巴管，而淋巴結就像是各個回收站，它的角色就像是人體的毒素回收站。全身各處流動的淋巴液就是體液將體內毒素回收到淋巴結，毒素再從淋巴結過濾到血液，送往，皮膚，各個臟腑，腎臟等被排出體外。
▌淋巴組織液流動會使細胞充滿活力
組織液是維持我們身體健康的重要體液，如果停滯下來，會變得無法接收養分和氧氣。同時就會很容易變老，還會引起疼痛。所以這時必須以放鬆肌肉恢復幫浦的能力，使體液循環順暢。只要淋巴流暢，細胞就能吸收養分和氧氣，就能促進新陳代謝、養顏美容、消水腫的效果。
▌淋巴的二大重要性
1.淨化作用
其中人體的淋巴結能夠過濾廢物及有害物質，人體的淋巴結約有八百個。淋巴結有等同濾網的功能，幫助過濾淋巴液中的廢物，如氨與尿酸等對人體有害的物質。
當病毒侵入人體發生感染時，淋巴結會腫大疼痛。像喉嚨發炎時，會在下巴頦下摸到兩個腫塊，那就是淋巴腫塊。炎症消失後淋巴腫塊也會自然縮小。
免疫功能
扺抗細菌及病毒入侵，負責處理病原菌，濾出微生物和毒素，並加以消滅，加以阻止感染蔓延。也有很多癌症醫院推行淋巴引流法來預防癌症。
▌淋巴按摩有效嗎？
淋巴按摩有淨化的作用 就是把淋巴推到排水口，讓他能夠自然的再次被身體吸收讓身體的迴圈變好.這個效果.對於初期的水腫非常有效請看一下我幾次在家自己操作的照片，這個功勞除了我運用剛好的力道及結點，如果天然的精油來輔助效果更好。經過一段時間你會發現.水腫的頻率變低.因為淋巴液變得流暢。臉腫的人呢可以得到消腫緊實的效果，皮膚也會變好。
淋巴按摩跟一般按摩有什麼不一樣？
淋巴按摩的特點是力道非常輕柔，因為它在皮膚下方接近靜脈的位置，輕輕推動就會有很驚人的效果，附上一張我的按摩照所以我建議這個力道可以先在手上測試，大約20克的重量，可以先以中指或無名指按壓，按壓的區域我大約分享幾個重要的淋巴結點（如圖）
按摩方式：可以在淋巴結上輕輕的以中指或無名指按壓或畫圈我也同時有法式按摩的教程影片有興趣可以點進去，看完的話認為有幫助請記得按個讚支持我一下哦！
更多國外參考網站：https://www.praxisvita.de/
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