身體外型騙不了人！ 女生抗初老需要很用力嗎？這12個現象代表你「老化ing」
女生的美是一件很自然的事，每個年紀的女人就該有那個年紀的樣貌，但是每個階段總會有一點些微的改變，本篇是從大家最在意的外型談起。
身為一個４８歲的美容美體師，我可是很有資格講這話題的哈，說到初老症狀，光是從生活面、氣質面、體型、臉型、想法、觀念等角度去談的話，真的是要講三天三天夜講不完，這時進來看的你，一定心裡ＯＳ：誰說我老了，我明明就很年輕，沒錯！就是因為明明很年輕卻感覺自己老了(-`д´-)，好家在如果你還不是公眾人物，標準還不必被人抬到國際標準，否則你一定會覺得人生無趣，當個女人真難。
身為一個IPHONE多年的持有者，想要檢測自己外型的變化，不是照鏡子，教你一個殘酷的方式，就是IPHONE前置鏡頭。當你試著拿他拍照時，頓時可能會變成眼斜、臉歪、脖子粗，當下你會開始懷疑人生，我就是其中一個受害者，如果你還看過我的YOUTUBE影片，在拍前幾隻影片時，我那上鏡感可真是菜得不得了，只要一偏個頭或是嘴巴稍微笑一下，可能還會有幾分像山頂洞人，當我拿影片請我老公看的時侯，還問照片裡的人＂這誰？＂哈哈哈哈哈。
▌1.肩頸長期僵硬
長期維持一種工作姿勢，尤其是看電腦脖子習慣前傾，上班盯著電腦一整天，頸椎好幾個小時都保持同一種姿勢，休息的時侯就「低頭」，平時沒事低頭玩手機……脖子就像一整天吊個好幾斤的重物，一定會不舒服，最後脖子就會變粗變短變硬(-`д´-)。
所以說為什麼有的人明明帶著口罩，年齡還是看得出來，因為你的脖子就透露了年紀(⁎˃ᆺ˂)。周迅脖子顯年輕就是所謂天鵝頸，請見下圖）
▌2.長出白頭髮
我知道剛開始你會無法接受這個事實(-`д´-)，但是這也是身體在告訴你要休息了，不論壓力大尤其是熬夜或是一整天幾乎用腦過度的或是老化都會影響毛髮生長的工作效率，也有可能因為老化，生長細胞開始完全不作用，就會漸漸變全頭白髮。我還為了長白毛因為疫情被鎖在家，沒機會出門染，所以自己手癢還順便拍了一隻染髮過程的影片。
▌3.肌肉減少
先說明一下，脂肪跟肌肉是不一樣的哈，但是呢，脂肪長在不一樣的地方就有它的重要性了，比如臉部就需要一些肌肉也要脂肪，如果臉部老化或是過度摩擦皮膚的話會使肌肉萎縮，甚至是肌肉下垂，如果在身體方面，如果長期不運動並且吹空調受寒的話，身體會變成不自覺得長出保護性脂肪，而肌肉量卻會慢慢的流失，例如雙下巴、蝴蝶袖等等，更何況大部分的上班族久坐不動、運動量低，肌肉鬆弛的現象會越來越明顯(⁎˃ᆺ˂)。給你們看看我減肥前的手臂哈，如下圖）
▌4.容易掉頭髮
想告訴和我一樣有脫髮掉發煩惱的姐妹，每天可以大概觀察一下你掉髮的數量。當你發現你的頭髮比以前變軟、變細了，局部變稀疏了，就表示頭髮出現問題了，這時可以喝一些滋補肝腎，補氣養血的食物或茶飲。這是我前一年大量掉髮的照片，如下圖）
▌5.嘴唇變薄
隨著年齡的增加，人體產生的膠原質就越少，因為人體組織必不可少的白質，嘴唇飽滿，唇線分明也是這種膠原蛋白的功勞。
▌6.蘋果肌愈來愈不明顯
有一些覺得自己臉胖或嬰兒肥的，千萬先別急著瘦臉啊，一旦消失了年紀大了可就長不回來了，臉部的皮膚整體下垂的時候，蘋果肌勢必也有一定程度的下降、扁塌，此時對於法令紋無疑是雪上加霜更加明顯。主要就是因為蘋果肌的崩塌。
▌7.臉部容易出現細紋
皺紋是指皮膚受到外界環境及壓力還有老化都有影響，自由基破壞正常細胞膜，皮膚的皮丘無法整齊排列成網目狀，膠原蛋白流失，小細紋、皺紋。皺紋漸漸出現。無論皮膚細紋有沒有生成，都應該保持充足的睡眠，這樣是給肌膚一個喘息的機會可以進行一點點修復，老化現象通常伴隨細紋的症狀就是肌膚容易缺水。
▌8.背部變得厚實
讓你虎背熊腰的，也許不是胖！主要就是激素產生變化，代謝變慢，加上壓力及脂肪堆積，女生的背部就容易變得厚實。這時千萬記得不要長時間受寒，尤其是吹空調時，最好有一個薄外套可以保護背部。
▌9.皮膚較鬆弛
隨著年齡增大，生長激素（Human Growth Hormone,HGH）這是真皮深層的膠原和彈力蛋白流失，有一些網路視頻教人如何在臉部刮痧或按摩，身為專業的美容師，我只能說這些行為一定要務必小心以及施力的力道、頻率及方式都要依每個人的皮膚及臉部情況再操作，最好的方式是先諮詢過專業的醫師或美容師。當皮膚缺水和膠原蛋白不足的時候，皮膚表現鬆弛、色澤暗黃。可以藉由皮下脂肪減少的空間可以部分由增大的肌肉填充。
▌10.下顎線愈來愈不明顯
當年紀越大，隨著膠原蛋白的流失，皮膚的支撐力減少加上肩頸如果長期僵硬或前傾，就形成了頸部皮膚有一股被往下拉的力道，鬆弛的衰老情況，就會受地心引力的影，會往臉部下部分的皮膚就會堆積在下巴處，最終就表現成為下頜線不明顯，是衰老型“雙下巴”的表現。
想進一步知道一般型雙下巴如何消除，可以看我這一集的ＹＯＵＴＵＢＥ
▌11.頸紋加深
同以上幾點談到的膠原蛋白及生長因子流失的影響，加上低頭姿勢、代謝低下都會加深脖子的紋路。來晒一下我前一年的頸紋前後比對，如下圖）
▌12.身高變矮
平時可能會因為腰酸或身體不舒服，造成不自覺的駝背或癱坐軟沙發等都會影響到脊椎，還有跟不健康的生活习惯有关,所以整个人看上去有鬆弛,身形萎缩,變矮的感覺，，所以平時可以養成拉筋的習慣哦！
看了這麼多以上１２點，你可別因為這樣就懷疑自己，其實每個時間都可以擁有不同魅力，保持少女感心態最重要，幾歲真的不是最重要的，所以先不要糾結自己變老這個事，好好的生活，我的經驗是，不管你接受與否，該來的都得來。然後再看看那個部位你最不滿意的就儘力去改善它，做你自己最重要。接受自己的美並善待它。祝福大家一起變美!
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