臉一直油膩膩怎麼辦？美容師教你保養控油大法

早上出門不到中午臉就感覺嚴重出油，約會時臉總是油膩膩的，感覺臉很髒怎麼辦呢？

臉部肌膚會出油是正常的現象，但是如果過度出油的膚質，可能就與環境、體質、吃的東西、保濕度有很大的關係。油性肌膚有很多人打從娘胎就被遺傳到了，我就是一個例子，從唸書時我就習慣隨身帶吸油面紙，時不時就來個一張，有時油到還可以連續蓋個二張都沒問題。

但是這是錯誤的方法，千萬可別學我哈，這是錯誤的動作，真的很油的時侯，吸油面紙可以在T字出油部位稍微按壓一下即可，過度使用吸油動作反而會把臉上好的油脂都給去除了，對肌膚的油脂分泌反而產生不好的影響。

皮膚油的本質就是乾。乾到受不了就出油，這是身體的一種代償功能，換一種角度說，油跟水是一對親兄弟，共同孝敬父母（維持皮膚代謝），一但水愈來愈少了，那油弟就會想辦法壯大撐起這個家。

也就是說角質層一旦受損，皮膚本身就會漏水，皮膚屏障受傷了，水份一旦留不住，那就只能拜託皮脂膜來護住水份，于是皮膚也就變成油上油了。有些人說，喝水的確可以補充身體水分，皮膚也會跟著雨露均沾，但是光憑喝水遠遠不夠。

那麼有沒有辦法可以讓這張油臉回復到正常膚質呢？不要這麼油？當然有辦法囉！只要能夠確實依照以下５個保養法則做好皮膚打底保養的工作，臉部一定不會油光滿面。

▌檢測油性肌膚症狀，改善惱人膚況問題

皮膚摸起來厚厚 OR硬硬的
毛細孔粗大，摸起來不平滑
經常長粉刺或是痘痘
有明顯的黑頭或是白頭粉刺
臉頰也容易有油光
洗臉完一小時就開始覺得有油
怎麼洗臉皮膚都還是覺得髒髒的
頭髮1.2天不洗就油油塌塌的
怎麼睡都感覺睡不飽
上妝後不到中午就容易脫妝
喜歡使用控油產品洗臉或保養
喜歡吃辛辣的東西

如果以上12項至少有3項符合，那你就是油性肌的不二人選了。所以，眼下你需要做好控油+補水，調理油脂平衡。

▌1.適當的清潔

說到卸洗，很多人一定以為，不就是洗臉而已嗎？實際上，它的學問可大了，而且對於油性皮膚，它可是最重要的保養一環。前一段有提到了，臉出油跟皮肤屏障有關係，首先基本都跟洗臉卸妝（过度清洁）有很大关系。如果選擇控油、洗面皂等強力洗淨的產品，很容易連帶去除臉上健康的油脂。

看底下這張圖，油脂腺明明在皮膚底層，如果拚命搓洗角質層這樣對皮膚還不傷嗎？角質層當被搓薄了以後，油脂這時就會自告奮勇想要出頭，那這樣肯定會變大油皮一個的。至於溫和的胺基酸成份洗面乳或是不要有訴求控油或美白的洗面乳，一天洗臉2次即可。洗臉的力道也要輕柔，水溫接近體溫這種溫度就可以了。

總結：溫和洗臉產品／一天洗2次／洗臉力道輕柔／水溫剛好

▌2.輕爽的保濕產品

增加肌膚清爽的保濕保養，可以使用化妝水、有保濕功能的精華液、平衡或淨化、保濕型的凝膠。這三類都很適合在日夜間做基礎保養，想要再進化一點，可以多準備保濕噴霧，尤其是在空調室內或是在室外有溫差情況，可以多使用保濕噴霧保持一整天的油水平衡狀態。至於是哪些產品推薦，等我試用完看哪些產品好用再來分享給大家。

▌3.每週一次淨化面膜

很多人說，那要怎麼去油呢？當然不能這麼做，你這樣反而越去油，越多油。

那怎麼辦呢？可以選擇泥膜或是強調有淨化功能的面膜比如蘆薈、小黃瓜凍膜。

泥膜主要是一些火山泥、高嶺土、深海泥，這些成分可以吸附皮膚表面的油脂，一個禮拜適度的敷，對於毛孔的暢通是有幫助的，但這只限於在出油旺盛的期間1週1次，如果在換季時，延長時間敷一次。

太油或是太乾的皮膚就是因為皮膚屏障或是膠原蛋的流失，逐漸變得脆弱而乾燥，所以千萬要保護好它。

▌4.一個月刷一次酸即可

看過我的文章，你會發現我很少說到推薦果酸之類的保養方式，除非你是特油或是皮膚摸起來厚厚的人，杏仁酸其實也可以做適度的做角質層的代謝保養，但僅限於一個月一次，不能太過，它算是果酸的一種類型，分子很大，到達皮膚裡面的速度和效率也比較慢，所以相對來說更溫和，推薦6％的杏仁酸。
總結：刷酸只推薦特油或皮膚摸起來厚厚的人／一個月一次。

▌5.避免辛辣刺激

容易上火或是辛辣刺激的食物對於油脂分泌會有不正常的影響，尤其是體內有火或濕氣的人，更容易形成油脂代謝異常，因為體液堆積造成身體的淋巴及血液循環不夠好，以致於水與油容易失衡。所以，千萬記住，想不出油就少吃辣的、麻辣燙就免了！最重要的身體的內分泌：不要晚睡（劃重點），晚睡容易引起內分泌失調，會刺激皮脂腺。

總結：戒辛辣刺激／不要晚睡