為什麼我的皮膚每當天氣一變或是作息一變，越補水皮膚越乾燥、缺水呢？
網路傳說的凡士林保濕法，塗錯了皮膚只會更乾！專業美容師告訴你在保濕的過程到底出了哪些問題？
有一句話說得很好：不要去學別人的成功，要先去學別人的失敗。
相信大家一定看過很多網路上各種水嫩嫩的保養說法，有過半數幾乎都是圍繞在產品上面訴求，看別人擦了以後如何如何皮膚變的超好，但是反過來為什麼同樣的產品擦在我們自己身上就做不到同樣的補水效果呢？難道是產品不夠好？還是老天不公平給我們一個差勁的皮膚嗎？
某些人被網路上各種產品訊息給影響，我看了這麼多年網路文章中，發現廣告文比例高到不行，比方說⌜皮膚愈白愈好⌟、⌜臉不乾淨就刷酸…⌟、⌜皮膚愈乾就要補愈多水⌟等等的資訊，甚至有些根本就是強塞理由套入產品中，所以我相信有一半以上的人一定會認為⌜不經常做點什麼，皮膚就會變差…… ⌟，所以根據國內外統計，近年來自稱敏感或乾燥肌的人愈來愈多（身為多年的美容師，我遇到的乾燥或敏感的案例就有過半），但是真相到底是為何呢？（文末有真實案例對照）
▌檢測肌膚是否有乾燥症狀
- 皮膚時常有緊繃感
- 洗臉完感覺臉好乾，半天以後皮膚還是一樣乾
- 底妝不容易服貼，上了好幾層還是一樣
- 底妝常常有裂紋或明顯細紋出現
- 皮膚會有掻癢或脫屑的情況
- 敷面膜時有刺刺的感覺
- 上精華液剛開始會有刺痛感
- 眼下有細紋、魚尾紋
- 笑起來常有不明顯動態紋
- 臉頰常常覺得很乾
- 天氣熱時也不易出油
- 需要擦很多保養品才覺得皮膚有飽水的感覺
如果以上12項只要有3項符合，那你就是皮膚乾燥的不二人選了。所以，下面就告訴你可能犯了哪些錯誤的保養。
▌1.補水不是補油
先給大家看這張圖，油脂跟水份不是同一條幹線的，油歸油、水歸水，有些人以為皮膚乾燥就狂擦各類的晚安霜、凍膜或是美容油，問題就在這，皮膚乾燥不是一味的滋潤，而是要先做好＂補水＂這個動作，所以皮膚乾裂的時侯，不要一味的擦霜類或是重油性的保養品，水跟油的分泌功能調整到正常以後才會有健康的角質層，表皮的鎖水能力才能發揮正常。
▌2.生活作息
通常老化、壓力會讓皮膚乾燥或外油內乾 這也反映身體狀況
我們可以粗略把它們分成幾種生活習慣成因：過激情緒反應、內分泌、睡眠或壓力。生活習慣好或是心情好，皮膚的水份膜與皮脂膜就會自然的達成絕妙的平衡，不需要太多保養皮膚就自己能夠製成防護罩，進而鎖水能力就正常。
▌3.過度清潔
先讓大家看一下這張圖，乾燥或是外油內乾的皮膚，水份流失都是在角質層，但有些人就會以為是角質層太厚，過度清潔，長期去油，每週還一定要去角質或是拿個洗個皂就洗個不停。
當皮膚表面的油脂被刻意過度清潔掉後，皮膚就會以為水沒了所以油脂就開始加大馬力去大力生產補充皮膚丟失的油脂，如此越油越洗，越洗越油……長期去油，反反復複，皮脂腺被訓練得越來越發達，分泌油脂的能力越來越強。最後就變成外油內乾，或是油脂真的被洗沒了，完全就是一個乾字。
▌4.過度敷臉
連續一個週期頻繁使用面膜，可能會損害皮膚，很多人在剛開始敷臉的時侯，感覺皮膚有飽水飽水的，但是過了一個星期，如果還是持續同樣的頻率敷臉，可能會因為臉部皮膚長期被泡水在裡，形成過水合的狀態。
就像一盆美美的花如果每天澆水灌溉，你想它會活得很久嗎？肯定不會的，因為皮膚也需要休息，如果每天敷臉反而會有反效果，可能會變得敏感。（有圖有真相，這是我嘗試連續一個禮拜敷臉的狀況）平時的我是中油性肌膚，過度敷臉保濕，我的皮膚反而會有敏感紅狀況，毛孔也變明顯而且凸起了。
▌5.經常吹空調
試想一下，經常吹空調就等於拿著一個大電風扇往你的臉吹，長期下來，就算臉上有保濕補水，也還是會被蒸發掉，除非你能夠每小時定期補水，但這又會變成惡性循環，反而傷害皮膚。
▌6.頻繁使用蒸氣儀
如果三不五十就習慣拿著蒸臉器自己擠粉刺或是蒸臉敷臉，擠完或是使用完之後每個月就再擦收斂毛孔保養。這樣等於毛孔的呼吸生長修復長期都在被干預的環境中，毛孔自己也會有自然張合的能力及恢復力，如果經常使用外力讓毛孔強力撐大或縮小，毛孔長期下來會變得錯亂，反而抓水能力會變得低下並且薄弱不堪一擊。
▌7.凡士林只能鎖水
凡士林只能算是礦物油的一種，它只能作用在表皮層，無法達到皮下，有些網紅說凡士林能保濕，其實正確的說法，它的原理是把水封住，但不會真的滲透到皮下也沒有修復受損皮膚的功能。而某些植物性精油就不同（這裡指的是部份適合塗抹皮膚的單方或基底油，非Ａ＋Ｂ的混合美容油），植物精油是能夠自然的滲透到皮下組織及微血管，進而達到修復破損的細胞，正因為它會滲透，所以不容易有堵塞毛孔的問題。
而凡士林或礦物油如果塗抹過度反而會導致因為不透氣，臉上就會長出痘痘，所以試想如果一個想保濕的人，擦了100次的凡士林跟擦了100次精油的人皮膚會有什麼不同的變化呢？
▌8.過度美白刷酸
皮膚如果有乾燥的情況，代表皮膚正處於不健康薄弱的狀態，而不是反其道的剥除表皮層進行煥膚動作，正確應該是先養好皮膚的厚度，等待皮膚恢復正常的運轉能力及表皮層再來做刷酸的動作。
▌9.使用熱水洗臉
熱水洗臉只會讓臉上好的油脂被洗得更乾淨，應該使用跟體溫差不多的水溫即可。
▌10.不了解自己是哪種膚質
很多人都會喜歡在網上看別人推薦保養品，就連我也一樣，但是你知道嗎？不是每個人的膚質都是一樣的，如果某人說我保濕就是擦這一罐超級有效，看我皮膚就是這麼好起來的，但是你又知道她的膚質跟你一樣嗎？
可能你還有其他的因素產生乾燥問題，而你卻以為可以跟那個人一樣擦同款保養品，所以希望看了這篇文章能啟發你一點想法做正確的判斷。
下圖是我的實際個案，有效的深層保濕，毛孔就會跟著變圓變小。
▌總結
最後問大家一個問題：你覺得自己保養太少嗎？
反之，有超過一半的人可能會說，我保養的一樣都沒少，可是就還是臉好乾。其實皮膚之所以保濕能力下降，跟皮膚屏障受損有很大關係，所以也是需要修復屏障的。照著我說的以上10個檢視錯誤方法，先找你可能中了哪一招。然後再加以改善，甚至不需要過度保養，這樣一個月後，你還能不美美的嗎？
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吐血整理！你想要的皮膚保養問題+解決方案都在這裏！美容芳療師心得提案（我正努力朝101篇從頭到腳解決常見煩惱邁進）預計111年完成。
更多國外研究網站：
https://www.mylife.de/hautpflege/fettige-haut/
https://www.zentrum-der-gesundheit.de
https://www.laborpraxis.vogel.de/
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