想去黑眼圈？別瞎買眼霜了，先看完這篇文章再說！

不必找了！全網最全的黑眼圈解決大法在這，就由美容師來告訴你怎麼有效解決黑眼圈的煩惱吧！

一提到黑眼圈，你最先想到的解決方案是什麼？我猜很多人會說“眼霜”、”美白”再不然就是睡飽一點？然而，這些方法真的有效嗎？身在美容芳療師多年，我的答案是：不完全有效，而且只能治標不能治本。

遇到黑眼圈的首先有很多人會問，美白產品能不能就把黑眼圈擦沒了？睡飽能不能就把黑眼圈睡沒了?再不就是遮瑕的美妝擦了就說服自己黑眼圈３分鐘完全去除？我完全能夠理解這種急切的心情。

但是，說到這裡，你覺得一個不問前因後果而直接告訴你使用黑眼圈的護膚產品有多大概率能解決你真實情況問題嗎？黑眼圈的成因有非常多種，在我的經驗裏，黑眼圈的形成分為二大結構，就是成因跟類型的區別！

這篇真的乾貨太多乾到你會渴，所以今天的內容就將幫你揭開各種黑眼圈背後鮮為人知的秘密及解決方案，看完後希望能讓你茅塞頓開。不再花太多冤枉錢最後黑眼圈又回來找你了。

▌黑眼圈的成因有五種

首先介紹一下眼瞼處的皮膚是全身最薄的皮膚並且底下沒有肌肉，其厚度最薄處僅有0.3ｍｍ。

1.先天遺傳—有部份的人的在童年時就開始有熊貓眼，大多是家裡人也有同樣類似的情況。

2. 疲勞—長期的睡不好睡不飽、或是長時間盯著手機或是電腦，因為眼周皮膚缺氧沒有足夠的氣血支撐並且血液循環停滯，所以眼睛經常感覺有酸澀腫脹，或是視力跟著惡化。甚至有些人還會感覺眼睛凸出（下圖皆為實際案例）

3.色素沈澱—常見的就是日曬紫外線的影響，或是著重眼妝的ＭＭ上妝後沒有卸除乾淨，長時間下來這個部位就會累積黑色素，特別是皮膚白的人就會更加明顯。

4.自然老化 —有些人會因為突然瘦下來，或平時不太保養眼周皮膚、造成膠原蛋白長期流失，眼下的皮膚愈來愈薄，就容易形成暗沈，在視覺上就像是黑眼圈。

5.過敏或其他健康因素—在黑眼圈的案例中有半數都是健康因素導致，經常打噴涕或是呼吸道敏感的人居多，就拿我過敏流鼻涕來說，十年前的我一到冬天早上醒來床頭都是衛生紙，有時還可以集滿一盒，所以黑眼圈對我來說是再熟悉不過了。

健康因素就是中醫所謂的致氣滯或寒凝血淤，常見的就是月經不調或是四肢冰冷或是四肢經常性的浮腫，還有一部份的人會常喝冰涼的東西。眼周的區域分別與脾、肝、腎都有很大關聯，這也代表反射出身體的這些部位該好好的調理了。

這種成因的黑眼圈偶而會伴隨有頭痛、眼壓高的問題。綜合以上幾種成因，除了遺傳性跟色素沈澱的因素以外，幾乎都有一個共通點，那就是血瘀，也就是所謂氣凝滯血液循環不佳。所以請好好自己反思一下，你的黑眼圈到底是怎麼來的？

▌黑眼圈的種類

黑眼圈基本上就三種(這些都是我實際的案例，不是隨便說說的哈)
陰影型黑眼圈：側面看眼下明顯突出，眼袋和淚溝有鬆弛的現象。
色素型黑眼圈：咖色，偏黑，主要是長時間卸妝殘餘的色素或紫外線沈積。
血管型黑眼圈：偏青色，很多都是鼻炎或熬夜、疲勞的族群。

▌黑眼圈要如何改善？

說了這麼多的成因跟種類，根據成因、特性，才去找相應的辦法，眼部問題一旦出現，是很難只用眼霜去逆轉的，看了上面所分析的，就能知道這有多不容易了，所以我的經驗是需要內服及外調才能有效！不是單一產品或是雷射醫美就能完全做到。

▌如何保養才能消除黑眼圈？

脾腎問題—脾胃功能不好的ＭＭ，可以看一下舌頭是不是泛白，或是常常有胃凸或胃脹的毛病，另外還有一些人有痛經或月經少、不規則的人，重點就需要健脾去濕氣，每天早上可以喝薑棗茶或是檸檬薑茶，我會再另外寫一篇怎麼DIY檸檬薑茶，真的巨簡單懶人都能做！

另外每天至少要出一點汗，尤其是常吹空調的ＭＭ至少要常準備一件薄外套，不能對著頭或背後猛吹風，可以試著曬曬太陽。可以的話運動跟按摩都很有用，總而言之就是儘量不吃冰冷或是長期吹冷風。

促進眼部的血液迴圈—工作或學習長時間玩手機電腦，眼睛周圍的皮膚較薄很容易會因為氣血循環變差處於一個比較緊繃的狀態，不止是眼睛、頭部血液循環也會受影響，所以眼壓會處理一個特別高的狀態，所以每天洗澡後可以用熱毛巾敷臉，也可以用蒸汽眼罩。當然如果你有時間的話，建議每週泡澡一次，沒有浴缸的可以泡個腳，放入艾草包或是艾草精油會更好。

熬夜問題—早睡早起，每天至少要深層睡眠至少6小時，當然我知道有些人是怎麼睡都睡不好的，所以至少每天睡好2-3小時，總比一整晚都睡不好有效，，最好的方法就是睡前按摩能溫養經絡，減輕血液瘀滯，幫助睡眠。

眼部保養—由於眼部是皮膚最薄的部位，所以一旦因為壓力或熬夜等行為讓膠原蛋白流失的話，最先出現細紋的部位就是眼睛了，更別說是黑眼圈，所以藉由大家最關心的眼霜問題，如要選擇可以選擇保濕效果較好的，或是可以明顯修復效果成份的眼霜，在這裡我個人比較推薦精華液或是精油，為什麼呢？

精華液 比較容易被吸收，如果是日間保養的話，我再分享一個獨家技巧，那就是在上妝前使用化妝棉沾濕後濕敷在上下眼部5-8分鐘，不但能夠快速吸收飽水，還能夠防止下午因為乾燥而產生細紋。註：敏感型或紅腫發炎情況切忌避開美白或酸類保養品！（詳見YOUTUBE）

精油天然的精油具有親膚性，不止是能夠被吸收還能促進血液循環、消除水腫，基底油的話比如葡萄籽油、堅果油等，如果擔心太油，可以在晚間使用幾滴輕塗在眼部當作晚霜，經過一晚你會發現眼睛部位的皮膚變得比較有彈性，因為它具有透過微血管吸收後進而修復細胞的功能。

眼部按摩 接下來就是本篇的重點了！超實用眼部按摩大法，請服用。

圖一

以中指塗抹精油或霜類分別如圖1-4輕輕點按壓即可，圖4以熱毛巾熱敷約10分鐘即可！精油還能促進血液循環、消除水腫，嚴重者可每天一次。

圖二

二個動作由左至右請使用食指及中指按摩（建議使用精油或霜類較不易拉扯到皮膚），每週只要3-4次即可。分別使用食指、中指輕輕包覆眼周上下肌膚，由眼頭輕輕滑動至眼尾，動作可以6-10次，千萬不可太過用力，下圖為食指、中指由下往上單一方向輕輕往上推動，儘量不要拉扯太多皮膚，此二個按摩方法可以幫助改善眼部浮腫及血液循環。因為我的眼周皮膚比年輕的ＭＭ還要脆弱，加上有時會睡不好，所以我就是經常使用這二種方法為自己按摩眼部滴哦。