三招教你快速提升免疫力,了解扺抗力下降的三種症狀

三招教你快速提升免疫力,了解扺抗力下降的三種症狀

簡單來說人體的免疫系統,可以解釋為在人體功能系統運作的內部

有一個強大的自我保護系統,抵抗各種病毒和細菌入侵,

正常情況下,你身體產生的抗體能力程度高低也關係到你的健康程度,

當免疫力失調或下降時,我們身體會發生各種的問題,也會更容易

生病或感染。

免疫的話題可能聽過很多,

但是本篇有70%你可能都沒有聽過。


免疫反應不足 身體會說話

在跟各位分享如何提升免疫力時

先跟大家分享

《免疫力下降時的三大症狀》

我前一陣子的情況 就是一整天下來.

自己有說不上來的不舒服,

感覺身體變差,

有時侯一整天下來,

也沒有做什麼事啊,

但就是很想睡ΣΣ( ° △ °|||)

熬夜。已經熬不起。

如果你也是的話。看到這個問題,就含著淚進來回答了。

我週遭的客人還到莫名不舒服,

就去醫院想拿藥吃,

但是他們也說不上來 到底是為什麼自己需要吃藥

其實吃藥只是在緩解你的症狀,

避免被病毒傳染最好的方法還是提升我們自己的抵抗力

所以今天我們則要與各位討論:為何免疫力會下降?以及有什麼方法可以改善免疫力呢?

《免疫力下降時的三大症狀》


 ■症狀一-皮膚

請先檢查自己的皮膚,

最近是不是有紅腫,

容易過敏的問題

身為美容師,我經常為客人做臉

所以我會使用這種方式來檢測客人最近的身體狀況

皮膚擦了平時不會過敏的保養品卻有刺刺

或是紅腫的情況,

那就表示,最近他的免疫力降低

,某些部位反應不舒服的情況會陸續出現。


 症狀二上焦頭肩頸

請檢測回想一下,

最近是不是有經常性的頭痛或者是肩頸僵硬的情況

除了平時姿勢不良的因素之外,

如果肩頸長期無法正常側轉,

或是轉頭時感覺酸痛難耐,

如下圖(案例平時脖子腫大,自然能轉頭角度小於90度)

就是代表了你的脖子有受損或過度使用.或是風邪入侵吹到風

為什麼脖子這麼的重要呢 因為啊 脖子

它是吸收我們養分的一個通重要的通道 也是連接很多重要器官的通道

你想每天.都是呼吸空氣會經過的氣管 還有我們吸收食物重要的運送通道

這麼重要的地方如果不暢通,

睡眠及吸收食物的能力就會下降。

還有很重要的一點在冷氣房裡面

很容易感冒或流感傳染

在中醫來說無法你有沒有感冒,

風邪早已不知不見從我們的頭或頸部侵入了,

侵入變成咳嗽.打噴嚏.病毒也會跟著入侵

所以說,如果肩頸很僵硬的時候,

如果你長期不處理他,不正視他的時候,

疼痛就會慢慢的累積,蔓延到我們的頭,

如果又再加上壓力或情緒問題,

突然有一天你會發現。。

奇怪!我的頭為什麼變得這麼大?

我的臉為什麼變得這麼大?還有我的頭為什麼脹脹的

〖頭肩頸常見症狀〗

頭痛、頭暈、頭昏、耳鳴、喉嚨不適、

脖子長期僵硬或者不舒服、脖子腫大、

側轉時感覺一側的肌肉很難受、

後背酸脹無法正常伸展。


 症狀三身體腫脹

第三個檢測的方法,

就是看一下你的四肢,

是不是經常性的會手腳冰冷,

或者四肢有酸脹感(例如小腿腫脹),

在平日下午什麼事都沒有幹,

為什麼我就是很想睡覺,

又或者是我早上怎麼睡都睡不飽?

明明頭髮前一天剛洗剛吹好造型,

馬上又扁塌了,

這都是體內存在有堆積的體液,

在中醫的原理也等於濕氣累積造成的這種症狀。

容易有濕氣體質是指這個人臟腑功能失調,

易引起氣血津液運化失調,水濕停聚,

所以行動會愈來愈遟緩,

精神也不容易集中。

對於一個濕人來說,要運動起來是很困難的一件事,要極強的毅力。

不過,為了身體健康,再難也得行動起來不是。

三招快速提升免疫力的方法

第一招提升體氣茶飲

今天的第一個方法就是我們家裡的老人家

傳下來給我從小喝到大( ̄▽ ̄)~*,

不管有沒有氣虛的症狀,

多年以來三不五十我就會煮一鍋當成茶飲喝,

或許每個人的體質不同,

有些人容易燥熱,

但這是針對一般體質的人來說的常見茶飲,

至少可以讓我們先提升一下我們的體氣,

準備紅棗、黃耆(詳見另一篇好氣色美女

可以多準備一點花旗蔘放進電鍋裡蒸煮,

如果感覺當天有一些上火的情況,

也可以斟酌加一些菊花可以多準備

放進電鍋裡蒸煮。

它對身體有幫助嗎?

一定程度上有( ̄▽ ̄)~*!

但這也得依賴長期養成的習慣才能有明顯的功效!

(大家心裡也都清楚)

好的皮囊及氣色狀態,

單單靠養氣茶是不行的,

如果想更有效果,那麼你必須配合其它的生活習及飲食。

第二招毛巾圍脖法

第二個方法很重要,

可以準備一條呢比較厚的毛巾,

把它折疊再折疊,對折在對折的方式,

將它圍在脖子上,為什麼我要做這個動作,

因為醫學證實,體溫的如果下降一度的話,

免疫力就會下跌三成,

日本也有一名學者提出這個方法並且出書,

做毛巾圍脖的這個動作,

其實是在保護自律神經還有讓呼吸道不會受涼,

一天至少兩個小時,

如果怕熱的人( ̄▽ ̄)~*,

可以在冷氣房的時間,

持續使用它兩個小時

你會發現呢肺部感染及感冒的機率會變小,

不會變形的這麼嚴重,

長期來講頸椎也會跟著變得柔軟,

如果你跟我一樣,

有經常性的在滑手機的時候

它可以讓我們的頸椎,

調整一個姿勢不會讓我們長期的頭低下來,

也防止有雙下巴的產生或是脖子變粗,

或容易咳嗽的狀況產生。

第三招艾草溫罐法

就是艾草溫罐(艾灸)

也許有人有聽過也許你沒有聽過艾灸(溫罐),

它能調整我們的陰陽調和,

以中醫學說的角度

艾灸(溫罐)它是有溫陽補氣的效果,

它可以迅速的透過煙

滲入我們人體的方式,

去深入皮下甚至是臟腑修補我們受損的身體。

就拿我做實例說明,以前我可是很怕冷的體質,非常明顯。

經過近幾年的調整,改善的地方如下:
1、冬天不再怕冷
2、不容易感到疲累。
3、身形輕薄了很多。

其實它還有非常多的好處,

在養顏美容的方面我會再以另一篇做進一步說明(*≧▽≦)。

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